Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
no no no
 

Психология без соплей

#23 Как заставить себя работать?

#23 Как заставить себя работать?
Вопросы и ответы · МозгоFAQ · 9 декабря 2014 г.

Вопрос: Существуют ли какие-то приемы, чтобы побороть внутреннее сопротивление к делу, которое ты знаешь, что надо сделать, чтобы продвинуться в том, что тебе нравится?

Ответ: Существует простой и совершенно однозначный ответ на этот вопрос: не делаешь, значит, не хочешь. К сожалению, глубина безысходности этого принципа такова, что никто не хочет принимать его всерьез. Есть и развернутый ответ, который давным-давно выложен на сайте: Почему не получается заставить себя работать. Но — смотрите, как интересно! — и подробного ответа тоже оказывается недостаточно. Человек читает или выслушивает объяснения, вздыхает, соглашается… а через месяц обо всем забывает и снова задает себе и всем вокруг тот же самый вопрос — как заставить себя работать?

Почему так получается? Потому что предложенный ответ не соответствует действительности? Или потому, что ответ не понравился? А может, дело в том, что человека интересовал не ответ, а что-то другое? Может быть, человек хотел оставить этот вопрос неразрешимым? Ведь это так удобно — спрятаться за вопросом без ответа, вместо того, чтобы признаться себе, что ответ всегда был очевиден… просто слишком неприятен.

Обратите внимание на этот механизм, он далеко не так очевиден. Цель многих вопросов, которыми задаются люди, не в том, чтобы найти настоящий ответ, а в том, чтобы спрятаться от более трудного вопроса. Причем человек на полусознательном уровне осведомлен о своей игре — то есть он догадывается, от чего бежит, и зная это, пытается выкрутиться.

Групповая мозготерапия

Групповая мозготерапия
Набор в психологические группы · Объявления · 26 ноября 2014 г.

Продолжаем набирать желающих серьезно поработать над своими заморочками в наши психологические группы. На сегодняшний день практика показывает, что именно на этих занятиях достигается наиболее глубокий и, главное, стабильный результат.

Индивидуальные консультации и семинары хороши, чтобы быстрее стартовать с места, но регулярные групповые занятия открывают другую важную возможность — на постоянной основе вариться в «психологическом соку». В группе не требуется обязательно высказываться и излагать свои проблемы на каждом занятии — иногда можно и пассивно послушать, о чем говорят другие, и это тоже дает свой ценный эффект. Но главное — это поддержание постоянной осознанности в отношении себя и своих душевных процессов.

Групповые занятия действуют примерно так же, как регулярные тренировки в спортзале для поддержания тела в тонусе — звезд с небес хватать не требуется, но именно постоянство нагрузки дает свой эффект — силу, выносливость, заряд свободной энергии. С психологическим «спортзалом» все то же самое, только в отношении душевного состояния… плюс свои специфические преимущества именно групповой работы по сравнению с индивидуальной.

Продолжая мысль из прошлой статьи, у нас действуют две группы: одна лечебно-учебной направленности, другая — учебно-лечебной. Первая, скажем так, для новичков, кто с психологией пока только начинает знакомиться. Вторая — для более глубокой работы с упором на обучение технике самостоятельной «рыбной ловли».

  • «Лечебную» группу ведет Наталья Иванова, занятия по субботам с 10 до 12 утра по Москве, стоимость — 2000 руб. за 4 занятия. Заявки слать сюда: [email protected].
  • «Учебную» группу веду я, занятия по вторникам в 20 часов по Москве, 3000 руб. за 4 занятия. Заявки сюда: [email protected].

Все занятия проходят в Скайпе, голосом, без камер. График занятий адаптируется под пожелания группы. Вся занятия записываются, поэтому пропущенное всегда можно послушать в записи.

В старшей «учебной» группе с данного момента новый регламент: посещать подряд каждое занятие больше не требуется — можно приходить по необходимости и по мере накопления вопросов для обсуждения. Единственное ограничение, что все 4 оплаченных занятия требуется уместить в три месяца. Разумеется, на начальном этапе лучше бы приходить на каждое занятие, чтобы поймать общий настрой и колею, а дальше уже можно продолжать работать в своем темпе.

В «лечебной» группе пока что остается ориентир на еженедельные занятия именно потому, что на начальном этапе психологической работы регулярность и стабильность усилий более важна.

И еще раз самое главное. Групповые занятия при кажущейся простоте и неформальной обстановке дают более глубокий и стабильный эффект, чем индивидуальные, но кратковременные консультации. Постоянство усилий важнее. Серьезная психологическая работа — это марафон, а не стометровка, и работа в группе такой задаче соответствует гораздо лучше.

Агитацию закончил…

Ответственность за исцеление

Ответственность за исцеление
Самостоятельное решение проблем · Статьи о психологии · 24 ноября 2014 г.

Представьте, что к 30 годам своей разгульной беззаботной жизни вы обнаружили, что ваше здоровье заметно ухудшилось — спину ломит, колени скрипят, живот отвис, постоянная усталость, беспокойный сон, котелок варит хуже, и вы больше уже не можете пьянствовать или заниматься сексом всю ночь напролет, а утром как ни в чем ни бывало пойти на работу.

Вы чувствуете, что сил стало меньше, и вам все чаще нужен допинг в виде кофе, успокоительное в виде сигарет, и горячительное в виде алкоголя. А тут еще и сердце начало прихватывать, в легких одышка, в желудке язва и хронические головные боли одолевают. И тут вы понимаете, что если так будет продолжаться, то через 10 лет вы окончательно отупеете, растолстеете и превратитесь в развалину.

И вот, осознав свою ситуацию и печальные перспективы, вы понимаете, что с этим нужно срочно что-то делать — на кону ни много ни мало ваша жизнь! Поэтому вы берете отпуск за свой счет, бросаете все дела, продаете почку квартиру и на полгода едете в Англию в созданный Британскими учеными™ безумно дорогой супер-пупер профилакторий-санаторий, где за 6 месяцев обещают полностью восстановить здоровье и тонус даже в самом запущенном случае.

Приезжаете на место, проходите через контрольно-пропускной пункт с вооруженной охраной и колючей проволокой по периметру, у вас отнимают паспорт, деньги, средства связи и весь остальной багаж, переодевают в спортивный костюм, селят в одиночную камеру и приставляют к вам личного сержанта тренера, который в течение 180 дней с утра до ночи будет заниматься исключительно вашим случаем.

Полгода день за днем вас заставляют заниматься физкультурой, плаванием, йогой, дыхательными практиками. Вы очищаете свой организм, проходите никотино-кофеино-алкогольную детоксикацию. Вас кормят исключительно здоровой и полезной пищей, от которой вас начинает тошнить уже на второй день. Ежедневно вас доводят до полного изнеможения и оставляют умирать отправляют спать, а в пять утра подъем, и все по новой.

 
no no no

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov
INSTAGRAM @satway.ru

Добро пожаловать в гости

логин
пароль



забыли пароль?
Запись на прием