Психотерапия — горькая пилюля. Приходится переживать слишком много неприятных эмоций — это нормально?
Там, где люди знают о психотерапии только понаслышке — из тестов, из телевизора, из глянцевых журналов — о ней часто складывается очень неправильное мнение. Может показаться, что работа психолога должна приносить только облегчение. Но это очень далеко от реального положения дел.
Как и в обычной медицине, начало лечения болезни часто сопровождается ее обострением, и только потом наступает облегчение. А когда человек, имея поверхностные представления о психологии, обращается за помощью, он ждет что с каждой встречей тревоги и печали будут только уменьшаться. Но в реальной работе происходит обратное — чтобы решить проблему, необходимо раскопать все то нехорошее, что человек привык от себя прятать. И эти раскопки неизбежно болезненны.
Работа с психологом приносит боль. Должна приносить боль. Как вправление вывихнутого сустава.
Если от работы с психологом вы ждете милых задушевных бесед, вы ошибаетесь. No pain — no gain.
Есть другой тип психологического воздействия (не терапии!) — по типу групп анонимных алкоголиков или вроде того, что частенько происходит на форумах, где люди не имея подготовки просто между собой обсуждают свои проблемы. Такие беседы работают, как психологический анальгетик — поговорили, поделись печалями, посокрушались все вместе, пожалели друг друга — и вроде полегчало. Но это именно анальгетик — снимает боль но не лечит причину. Это как лечение аппендицита аспирином упса. Сами понимаете аналогию…
Раздражение — очень неприятное чувство, хорошо знакомое всем нам. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы. Давайте поговорим о том, почему это чувство с нами случается и как от него избавиться. Но сначала, разберемся, что вообще такое «раздражение», как оно устроено и откуда берется. Ответив на эти вопросы, мы от раздражения избавиться еще не избавимся, но ясное понимание происходящего позволит снизить интенсивность эмоций и не наломать дров лишний раз.
Как и любая эмоция, раздражение возникает не на пустом месте. Чтобы возникло такое резкое душевное переживание, для него нужны определенные внутренние предпосылки. Например, одно и то же действие, кого-то может раздражать, а кого-то — восхищать. Действие одно, реакции разные — это говорит о том, что раздражение — штука не универсальная, а очень индивидуальная. Да, иногда, разных людей раздражают одни и те же вещи, но это говорит всего лишь о совпадении у них внутренних установок, а не о том, что раздражитель имеет всечеловеческую значимость.
В философии и психологии происхождение чувства раздражения никогда не было секретом — в действительности, все очень просто и довольно очевидно. Но с одной оговоркой — все встает на свои места, только если признать наличие у человека того, что в психологии называется «бессознательным». Проблема в том, что о наличии неосознаваемых слоев души известно далеко не всем или о нем знают, но только на абстрактном уровне — «Ну, да, есть где-то там что-то там у кого-то там».
После стольких лет популяризации психологии, такая неосведомленность о собственном устройстве сродни незнанию того, что земля круглая. И тем не менее, очень часто люди упорно не верят, что у них внутри есть что-то такое, чего они не знают и совершенно не контролируют. Тем самым, они приравнивают все свое существо, к своему сознаваемому «Я», со всеми его заморочками и противоречиями, а между тем, наше повседневное «Я» — только легкий отголосок того, что происходит на гораздо более глубоком уровне. Наше «Я» — это маленький островок на поверхности океана, покрывающего всю планету. Именно этот океан бессознательного определяет течение нашей сознательной жизни, как бы нам не не хотелось верить в обратное.
Вы когда-нибудь были увлечены? Увлечены так глубоко, чтобы ваша страсть проникала во все сферы вашей жизни? Не на месяц, не на год, а на всю сознательную жизнь? Марки? Компьютеры? Лошади? Физика? Биология? Что-нибудь?
Я вам расскажу, что происходит, когда вы увлечены психологией и когда это превращается в образ жизни.
Представьте. К примеру, вы — заядлый филателист. Тогда, ваше главное достояние — ваши альбомы марок со всего мира, собранные за пару десятилетий. Целые полки альбомов. Стеллажи. Весь ваш мир вращается вокруг них. Ваши лучшие друзья — такие же, как вы, коллекционеры. С вашей подругой вы познакомились на закрытой тусовке филателистов со стажем от 10 лет. На работе свободное время вы проводите общаясь и обмениваясь информацией с такими же «помешанными». А отпуск вы проводите на международных конференциях посвященных перспективам развития мировой филателии.
Представили? Не худший, кстати, вариант — достаточно миролюбивый и вполне социально приемлемый. Кто-то ведь ядовитых пауков собирает или номера с машин скручивает для коллекции.
Так вот, все подобные «хобби» имеют одну особенность — как бы вы ни были увлечены чем-то подобным, с точки зрения психики, это остается на достаточно поверхностном уровне. Такие страсти могут занимать время, могут быть средством заработка или знакомства с людьми, но они не затрагивают структуру психики и систему базовых ценностей. Такие увлечения всегда остаются приложением к обычному течению психической жизни (по-накатанному).
Вот метафора для примера. Можно увлекаться аэрографией и прочим внешним тюнингом машин — это, иногда, меняет машину до неузнаваемости, но «под капотом» — все тот же двигатель, все та же коробка передач и все те же ходовые характеристики. А можно заниматься тюнингом двигателя, трансмиссии и подвески. Тогда эффект обратный — внешний вид может и не измениться, но, в действительности, речь уже идет о совершенно другом автомобиле.
Психология без соплей 
После стольких лет популяризации психологии, такая неосведомленность о собственном устройстве сродни незнанию того, что земля круглая. И тем не менее, очень часто люди упорно не верят, что у них внутри есть что-то такое, чего они не знают и совершенно не контролируют. Тем самым, они приравнивают все свое существо, к своему сознаваемому «Я», со всеми его заморочками и противоречиями, а между тем, наше повседневное «Я» — только легкий отголосок того, что происходит на гораздо более глубоком уровне. Наше «Я» — это маленький островок на поверхности океана, покрывающего всю планету. Именно этот океан бессознательного определяет течение нашей сознательной жизни, как бы нам не не хотелось верить в обратное.
в начало 
карта сайта